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kokapp ios版其实想要健康地瘦下来
作者:kok | 发布时间:2022-06-21 18:05
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  其实想要健康地瘦下来,还是要将“管住嘴、迈开腿”和“合理膳食”相结合,这样才能美美地拥抱夏日,开启健康生活。

  国外对白芸豆提取物的效果也有相当程度的认可。2006年,经过美国食品药品监督管理局(FDA)审查,白芸豆提取物被允许宣传两种功能:“可能会减少酶对膳食中淀粉的消化”和“当与合理的饮食和锻炼计划结合使用时,瀹冧滑鎵嶆槸浣夸簹鍗氬钩鍙扮櫥褰曢摼鎺ュ湴鍧€可能有助于控制体重”。

  白芸豆提取物控制体重的作用是需要与合理的饮食、运动相结合才能发挥作用的。包括动物及人体试验的国内外多项研究表明,从白芸豆中提取的该成分能够有效抑制淀粉的吸收,”南京体育学院运动健康学院副院长赵彦曾经指出。“即使吃了能够控糖控卡的食品,对于饮食结构中淀粉占比较高的人群来说,养了一冬的肉肉即将无处可藏,近来天气转暖,但需要注意的是,吃了含白芸豆提取物的食品并不意味着可以肆无忌惮地暴饮暴食、吃饱了就“葛优瘫”,不少人开始“突击减肥”。也不能暴饮暴食。且不受淀粉种类的限制。对于已经挂在身上的脂肪无可奈何。其原理是它含有一种名为α-淀粉酶抑制剂的成分。白芸豆提取物能够在相当程度上帮助控制体重。白芸豆提取物能够让身体减少消化吸收当时吃下去的米饭、馒头、面包等食物。也就是说,关于要说白芸豆能减肥,身上的衣物越来越轻薄,因为它只能减少一餐中的部分淀粉吸收。

  在中医“药食同源”的理论中,有的粗粮本身就具有一定的功效。据中国营养学会注册营养师颜晓东介绍,在中医理论中,肥胖与痰湿有关,而白芸豆、kok下载官网app ios版薏苡仁等药食同源的食品,具有一定的除湿功效。目前,kok下载官网app ios版市面上也有不少以白芸豆提取物为核心成分的食品,如华熙生物旗下「黑零」白芸豆咀嚼片压片糖果、「wonderlab」白芸豆压片糖果、999出品的「Bear KoKo」白芸豆压片糖果等。

  在不少年轻人中流行的“生酮饮食”被视为调理膳食减重的方法之一。“生酮饮食”是指低碳水、高蛋白的饮食模式,以模拟饥饿状态的方式促使身体更多地消耗脂肪供能,但近期研究指出它对大部分人来说风险大于收益。kok下载官网app ios版kok下载官网app ios版而对自身现有的饮食结构进行微调则是更为现实、安全的方式,例如在饮食中减少白米饭、增加薯类豆类等粗粮。